この夏、&MEDICALでは、夏バテしない健康的な身体をつくる「SUMMER FITNESS」キャンペーンを開催します。
期間中に、&MEDICAL公式オンラインストアがおすすめするフィットネスアイテム（対象商品）をお買上げのお客様には、「対象商品の10％をポイントバック」いたします。
暑さで体力が落ちている方、室内にこもりっきりで運動不足の方、引き締まった腹筋や美脚、ヘルシーボディを目指したい方は、ぜひこの機会に宅トレで身体を鍛えてみませんか？
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＜SUMMER FITNESS 2022キャンペーン概要＞
■期間
2022年7月22日（金）0:00 ～ 2022年8月16日（火）23:59
■対象商品
① BEACH STEPPER（ビーチステッパー）
② FITNESS BEAN（フィットネスビーン）
③ KAMOLEG（カモレグ）
■キャンペーン内容
期間中は、上記の対象商品３点について、すべて「10％ポイントバック」いたします。
＊対象商品以外は、通常通り1%ポイントバックとなります。
＊期間中に対象商品をご購入の際は、常に「10％ポイントバック」が適用されます。
＊「1ポイント=1円」として次回以降のお買い物にご利用いただけます。
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身体がだるい、疲れが抜けない、食欲がない…など、「夏バテかな」と感じることはありませんか？
夏バテをしてしまうのは、冷房のきいた室内と猛暑の屋外との温度差をたびたび感じることで、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、自律神経のバランスが崩れることが原因といわれています。
自律神経のバランスを整えるには、自分のペースできる「有酸素運動」がおすすめです。なかでも「踏み台昇降」は、運動が苦手な方でも手軽に始めることができ、暑い夏の日でも、家の中でテレビを見たり音楽を聴いたりしながら楽しく運動ができるのがポイント。日頃から継続して体力をつけ、夏バテしない身体を目指しましょう。
※適度に水分補給や休憩をとって、熱中症対策を行ないながら取り組んでください。
『BEACH STEPPER』は、踏み台昇降運動をさらに効率的・効果的に行なえるフィットネスアイテムです。インテリアになじむデザインだから、部屋に置きっぱなしにしておき、毎日継続しやすいのもメリットです。
夏に向けてお腹まわりを引き締めたい方には、腹筋だけを集中してトレーニングできる『FITNESS BEAN』がおすすめです。
ミニ座椅子型の本体の上に座って前後に揺れることで、腹筋を「伸ばす」「縮める」動きを繰り返し、下腹の筋肉にダイレクトにアプローチします。腰をサポートするL字形状だから、腹筋運動で痛めがちな腰への負荷を軽減し、腹筋だけを効果的に鍛えられます。さらにウエストをひねる動きを加えれば、脇腹にもアプローチして、お腹まわりがスッキリ。
各エクササイズは、１回約２分、１日２～３セットが目安です。テレワークの合間や自宅でのスキマ時間を利用して、憧れの引き締まった腹筋を目指しましょう。
「履くだけで体幹トレーニングができる」と人気のアイテム『KAMOLEG』は、様々なエクササイズも楽しめます。
美脚づくりにおすすめのエクササイズが、「ふくらはぎのむくみ解消」や「足首の引き締め」に効果的なカーフレイズです。キッチンや書斎で手軽に運動できるので、ぜひお試しください。
（１）キッチン台や椅子の背から50㎝くらい離れて立ち、両手でつかまります。両脚のあいだは、こぶし１個分くらい開きます。
（２）足の指でKAMOLEGのつま先側をグーッと踏み込んでいくと、かかとが上がっていきます。できるだけつま先側を押し下げて、かかとを高く上げていきましょう。ふくらはぎの筋肉がキュッと収縮してくるのを実感できます。
【POINT】お腹や頭が、つま先よりも前に出ないようにしましょう。お腹や頭は、つま先の真上のポジションをキープすることがポイントです。
（３）かかとをゆっくり下ろして、つま先を上げていきます。ふくらはぎの筋肉が伸びてストレッチされているのを感じられます。
【POINT】お尻が後ろに引けてしまいがちですが、お尻はかかとの真上のポジションをキープしましょう。
（２）と（３）の動きを３回繰り返して１セットです。１日20セットを目安に行ないましょう。
お得なこの機会を利用して、ぜひ夏のフィットネスをお楽しみください。
